ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ

Пoскoльку кoнтрoль пoрции — вaжный элeмeнт кoнтрoля нaд вeсoм, нужнo придeрживaться тex рaзмeрoв порций, к которым вы привыкли дома. Вы можете разделить порцию пополам или попросить забрать с собой оставшееся. Летом обедом могут стать свежие местные фрукты и овощи. Новое отношение к себе — это новый стиль жизни.Хороших отпусков! Физкультура — тоже занятие не скучное. Если вы летите на самолете или едите машиной, возьмите полезный перекус: фрукты, овощи, сыр, зерновые крекеры, бутылку холодной воды. Он поможет вам придерживаться ее и дальше. Возможно вы обнаружите что-нибудь новое и вкусное, подходящее к вашей диете. Мы работаем весь год, чтобы заработать заслуженный отпуск и шанс отдохнуть с семьей, друзьями и без рабочего стресса. Ешьте полезную пищу, развлекайтесь активно, а не пассивно, и вы будете чувствовать себя очень хорошо и воспринимать себя намного приятнее. Вы будете чувствовать себя энергично и счастливо.Даже если вы решите не соблюдать диету в отпуске, просто не забывайтесь совсем, чтобы не приехать домой с разочарованием. Записывайте в блокнот все, что вы съедаете в отпуске. Возьмите с собой в отпуск кроссовки, шорты, футболки и купальник и начните день прогулкой по пляжу или лесу, проплывите в бассейне, прокатитесь на велосипеде по городу или сходите в поход. Планируйте заранее. Полезные блюда доступны в меню почти всех ресторанов. Перед отъездом распечатайте ваш диетический план, чтобы взять с собой. Хотя большинство ресторанов предлагают крупные порции, не отказывайте себе в удовольствии. Возвращаясь с отпуска, привозите с собой только хорошие впечатления, а не лишние килограммы.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.